Over Mij

De afgelopen jaren waren intens: een burn-out, scheiding en mijn recente verhuizing dwongen mij om opnieuw te kijken naar hoe ik leef, werk en voor mijn lichaam zorg. Het voelde alsof alles wat ik dacht te weten over mezelf, mijn energie en mijn lichaam ineens op de proef werd gesteld.

Het begin van Pilates

Tijdens mijn burn-out kwam NEI op mijn pad. Het gaf me inzicht en de moed om keuzes te maken die ik al langer voelde. Ik besloot mijn kantoorbaan op te zeggen, een spannende maar bevrijdende stap. En bijna symbolisch: op mijn allereerste vrije dag kwam Pilates op mijn pad. Dat was het begin van een reis die mijn leven volledig veranderde.

Lichaam en spanning

Ik ontdekte hoe diep spanning zich kan vastzetten in het lichaam. Niet alleen door wat je zelf meemaakt, maar ook door spanning die je onbewust overneemt uit je omgeving. 

Pilates werd mijn anker: door opnieuw te leren voelen, ademen en bewegen kon ik stap voor stap beter spanning reguleren, mijn lichaam sterker en soepeler maken en mijn lichaamsbewustzijn vergroten. Wat begon als iets kleins, groeide uit tot een levensstijl. Het gaf me handvatten om weer in contact te komen met mezelf en betere keuzes te maken voor mijn welzijn.

Focus op het lichamelijke

Al langere tijd ligt mijn interesse op het lichamelijke: spieren, gewrichten, bindweefsel, fascia, houding, ademhaling en het reguleren van het zenuwstelsel. Pilates is daarbij mijn kernpraktijk.

Door mijn eigen ervaringen met een burnout en chronische stress en spanning ben ik erachter gekomen dat herstel hem vooral in het lichaam zelf zit - als ik ervoor kan zorgen dat mijn lichaam zich veilig voelt, volgt de rest vanzelf.

Mijn focus ligt nu dus volledig op het fysieke lichaam en op hoe je daar praktisch, voelbaar en duurzaam herstel en kracht uit kunt halen. 

Een lichaamsgerichte reset

Op basis van mijn persoonlijke ervaringen en mijn Pilates- en NEI therapie-achtergrond ben ik bezig met het ontwikkelen van een nieuwe lichaamsgerichte reset methode, waarin het fysieke lichaam centraal staat. Het is praktisch, voelbaar en direct toepasbaar, gericht op o.a. mobiliteit, flexibiliteit, kracht, herstel, houding en stressregulatie. Hierover zal ik in de loop van het jaar meer delen.

Mijn werk beweegt zich steeds meer richting een nuchtere, lichaamsgerichte aanpak waarin voelen, bewegen en herstellen centraal staan.

Vandaag

Vandaag geef ik Pilateslessen met als doel een lichaam dat sterker en soepeler wordt, vrijer beweegt, minder spanning vasthoudt en meer energie geeft. Herstel en kracht zijn geen abstracte begrippen, maar iets dat je echt in je lijf kunt voelen.